家庭照顧者心理協談

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家庭照顧者心理協談

服務對象:家庭照顧者(包括剛結束照顧生涯者)。
我們的服務
A. 心理協談(1-8次)
一、什麼是心理協談:
心理協談是一個自我探索的過程,使人有機會能自我成長、提供人改變的機會。
心理協談提供一個溫暖、安全的環境,讓人感受到被關懷、支持、接納,藉由協談,使人更瞭解自己,從中發展出面對及解決問題的能力。心理師可以協助我們了解個人、家庭或資源,接納自己真實的感受,接受我們的某些限度,探討更多的可能性,學習尊重個人的處境與選擇。

二、什麼時候需要心理協談:
若您因照顧家人,目前的狀況符合以下的描述,即可申請心理協談:
1.    我常感覺緊張不安、覺得做事情很不順利
2.    我常覺得苦惱或容易發脾氣
3.    我常覺得憂鬱、心情低落
4.    我常覺得孤單、寂寞與無助
5.    我覺得自己做的不夠多,對不起被照顧者
6.    沒人能分擔照顧壓力,我覺得壓力很大、很焦慮
7.    與被照顧者溝通令我感到困難
8.    我已經照顧的很辛苦了,但其他家人仍嫌我照顧的不夠好
9.    照顧影響了我與配偶或親子關係
10.    要同時兼顧照顧與工作,常不知如何平衡
11.    照顧幾乎佔據我所有的時間,沒有自己的時間、無法休息
12.    照顧讓我幾乎沒辦法跟親朋好友往來
13.    被照顧者的狀況每況愈下,讓我感到很難過
14.    被照顧者往生、或剛卸下照顧的重擔,突然失去生活重心,不知該如何是好
15.    親人過世讓我感到很悲傷

三、為什麼家庭照顧者需要心理協談?心理協談可以幫助我什麼?
家庭照顧者通常是比較孤單的面對照顧者,就算家人可以給予一些支持,也比較難可以同理到照顧者辛苦的心情,有些甚至覺得這是照顧者應該做的事情,就像是社會期待媽媽應該照顧小孩、子女應該照顧父母的想法一樣,沒做到會得到批評,做到了好像也變成應該的,沒有感謝,可是實際上照顧者的工作負荷量遠遠大過每天朝九晚五的上班族工作,沒有休假休息的時候,需要犧牲自己的時間長時間的陪伴,並且面臨到的挫折感遠遠大過成就感,這些點點滴滴所承受下來的壓力絕非一般人所能想像以及承受,所以這時心理協談的資源對於照顧者來說就是很重要的支持系統,照顧者可以透過心理協談來照顧自己、減輕心理的疲憊無助,心理師一方面可以同理支持陪伴照顧者,讓照顧者覺得自己並不孤單有人能懂他,另一方面也可以協助照顧者在自己的生活形態、思考、情緒、態度、行為各方面去做調整,好讓自己即使在照顧他人,自己的生活也可以維持一定的品質,對生活可以有一定的滿意感,而不是只是一昧的付出、讓自己枯竭。
四、服務內容:
1.    協談主題包括人際互動、家庭關係、照顧壓力調適、被照顧者逝去的悲傷壓力調適、過渡時期壓力調適、結束照顧、生涯規劃協談等。
2.    協談方式為當面協談或電話協談(不方便出門及外縣市的照顧者),包括個人協談及家族協談(家族協談以當面協談為原則)
4.    服務時段:週一?週五 上午9:30?12:30  下午13:30?18:30
5.    心理師介紹 (請直接link到心理師簡介的網頁)
6.    費用:本中心協談費用由公益彩券盈餘支付,不另收費。